土曜日は、福大が試験期間中ということで、当社だけで香椎競技場にて行いました。
少人数でしたが、いい練習ができたと思います。
私も練習を行ったのですが、朝から得意の腰痛が発生。腰を曲げたりすると激痛が走るため、技が掛けられない状態でした(´Д｀)
隣りの剣道場では、剣道部が大人数で気合いの入った稽古をされていました。

近藤と虎の乱取りです。近藤が虎を組手で捌きながら動いていましたが、体格で上回る虎が組勝ち近藤をボコボコに投げいました。

虎と宮本の乱取りです。体格はほぼ互角の２人。１９０ｃｍ、１１０ｋｇ超。でかい２人ですが、宮本が虎のパワーに屈し、支釣込足で投げられていました。

一方、前田監督も虎や宮本、学生と乱取りを行っていました。40歳を越えてもとにかく元気です。

乱取り後は、トレーニング場にてウェイトを行い終了しました。

近藤は、ベンチプレスや鉄アレイを振ったり、ショルダープレスを行いました。

宮本は、スクワット、ハイクリーン等を行いました。

虎は、ベンチプレス、インクラインベンチプレス、サンドバックで打撃の練習を行いました。
私もオーバーベントロウ、クリーン＆ジャーク、腹筋、ショルダープレスを行いました。
平日は、なかなか揃うことが出来ませんが、こういった休日の練習でみんなで声かけあって頑張っていこうと思います！！

昨日の練習は、当社３人と学生２人が参加してくれました。
少しでも人数がいると盛り上がりますね＼(^o^)／
このメンバーで乱取りを２本ずつで交代して行いました。

虎と宮本もがっつり乱取りを行いました。とにかく大きな2人です。
虎が宮本より体幹の強さで上回っており、終始圧倒していました。

この後、私も虎と乱取りを２本行いました。足技で１本、払い腰で１本投げられました。腹這いにさせるところまではいったのですが、極めが甘かったですね

私も若い練習には負けてられません。やれる分だけしっかりやらないと！！

左肩の調子も良くなってきました。背負いも怖がらず入れるようになってきたので良かったです！

もうすぐ１月も終わります。少しでもプラスになるよう、みんなで力合わせて頑張っていきたいと思います。

また一段と寒さが増した今日この頃です(>_<)
一昨日、ＴＶのニュースで「関東地区では約50年ぶりの大雪が」とか耳にしました。
都心でもかなりの雪が積もっている様子です。関東在住で多くの知人が、ＳＮＳに雪⛄が積もっている様子をアップしていました。

ご覧のとおり、凄い状況です。転倒とかには十分に気を付けていただきたいですね(;´･ω･)

さて、練習ですが、一昨日は業務でメンバーが集まることが出来ず、自主トレとなりました。
私は走るかウェイトに行くか迷いましたが、無難に室内で行うウェイトを選びました。この寒さで走るのは、ちょっと．．．(ﾟДﾟ;)

ということで香椎競技場にて、バランスボールで体幹トレーニング、チューブ引き、ベンチプレス、デッドリフト等を行いました。

皆さんも、体調管理には心掛けましょう！！

木曜日は、私と近藤の２人だけでした。
ということで、道場で出来るトレーニングをやりました。

近藤は、先に道場内を２０分間走っていましたので、腕立て伏せ、腹筋、背筋から開始しました。
その間、私は、道場内をランニングを行い、身体を温めました。

次は、ロープトレーニングです。１種目20秒で６種目から７種目の３セットを行いました。

このロープトレーニングですが、ただ単に重たいロープを振るだけです。しかしながら、時間が経つにつれ、心肺機能はもちろんのこと、身体全体が鍛われます！！

その後は、近藤は、違うメニューでロープトレーニングを行っていました。
私は、バラランスボールを使って、スクワットや体幹トレーニングを行いました。

その後は、整理体操を行い終了しました。トレーニングだけでも、汗だくで終わることが出来ました。今後も工夫しならがらやっていきたいと思います。

さて、新年１発目の川波慎太郎のグルメ紀行です。
今回は、唐津市にあります「特選和牛炭火焼　上場亭」のローストビーフ丼です。
唐津市で柔道教室を行いましたが、その前に昼食でこちらのお店に立ち寄りました。

お昼ともあり、何かランチを食べようということになりました。が、入り口には佐賀牛ローストビーフフェアが(´▽｀*)　肉好きにはたまりません！！

佐賀牛のローストビーフは最高です！！　タレかけて食べるのもよし、わさび醤油で食べるのもよし、文句なしの味です(*´▽｀*)　
「特選和牛炭火焼　上場亭」の住所はこちらです☞佐賀県唐津市浜玉町横田下941-3
皆さんも唐津方面に行かれた時は是非行ってみてください(^o^)丿

昨日は、福大の練習に帆高と虎が参加しました。
川波、近藤、宮本は、業務のため欠席となりました。

練習に参加できない場合は、自主トレをやって気力、筋力、体力を落とさないようにしていきたいと思います！！

昨日は、私以外業務の為、揃うことができませんでした。
福大に行き、学生１人が打ち込みと研究に付き合ってくたので良かったです。
私も先週の平日は業務で練習に出れない状況でした。新年から忙しい日々が続いております。
出来ることをやって、来月の試合に臨みたいと思います。

福大の道場ですが、誰もいないと、いつも以上にとても広く感じます。

寒い日が続いてますね⛄　体調管理はされてますでしょうか？？　最近、またインフルエンザが流行っていると聞いています。手洗いうがいの励行で予防に努めましょう！！

さて、先週土曜日1/13の練習です。年初めに、柔道部全体で稽古始めを行いました。
全体ミーティングもありましたので、乱取りのみ行いました。
新年から、気合いの入った練習が出来たと思います。

最後は、道場の隅で腕立て伏せを行われる、児島副部長です。腰の調子も良いみたいです！

練習後は、全員で氏神の香椎宮へ必勝安全祈願に行ってきました！！

改めて、平成30年が始まりました。みんなで力を合わせて頑張っていきます！！

新年のごあいさつ

新年明けましておめでとうございます。
今年も当社柔道部をよろしくお願いいたしますm(__)m

平成30年がスタートしました。
当社メンバーは、昨年の反省を活かし、今年は各々が飛躍の年にすることを目指しています！！

さて、この休日の間は、皆さんどうすごされましたでしょうか？？
故郷に帰り、餅つきや初詣、同窓会、親戚との集まり、初稽古、そういった催し物が沢山あったかと思います。
私も、友人や家族で餅つきをやったり、年越しそばを食べ、初詣に行ったりました。もちろんトレーニングは、継続してやりました。オーバーワークだったかもしれませんね(-_-;)

最後になりますが、今年も一致団結して頑張っていきますので、応援よろしくお願いいたします！！

地元朝倉の大平山からの２０１８年初日の出です＼(^o^)／