今年もあとわずかですね( ;∀;)
寒い日も続いてます。
さて、そんな中、私の地元である福岡県朝倉郡筑前町の安の里公園近くに、藁で作った龍がモニュメントとして展示されています。昨年は「シン・ゴジラ」でした。
今年は、九州北部豪雨にて地元朝倉地区が甚大な被害にあいました。その被害で多くの方も被害にあわれました。私の高校の後輩の家も土砂で全壊し、現在は違う地区に引っ越ししているような状況です。その復興応援プロジェクトととして作成された「龍」です。

藁なのですが、大きくて、リアルに造られてます！！　夜になると目が光ります。　

１月中旬まで展示されているみたいですので、時間がある方は是非見にいってみてください(^^)/

そんな中、柔道部は練習が休みなのですが、それぞれが自主トレーニングを行っている状況です。
私も寒い中、ブルブル震えながら、ラントレをやっています。以下は、自宅近くの坂道でダッシュを行っているところです。何でも継続が大事です！！　寒いですが、着込んで運動すると汗だくになりますね!(^^)!　走り終わった後は、かなりすっきりしました！！　そんなこんなで自主トレーニングは続きます(^_-)-☆

最後は、今年最後の川波慎太郎のグルメ紀行です(@^^)/~~~
今回は、広島県福山サービスエリア下りのフードコートにあります、「尾道ラーメン」です♪♪
普段は豚骨ラーメンばっかり食べている川波です。
あのこってり感と店内に香る豚骨スープの匂いが、ラーメン好きにはたまりません！！
たまたま、こちらのサービスエリアに立ち寄ったとき、広島県って尾道ラーメンが有名だなと思い、店内入口まで行くと「尾道ラーメン」の垂れ幕が(ﾟДﾟ;)

これはもう食べなきゃと思い早速食券売り場へ。
メニューが多いのにびっくりです。　やっぱり１番人気は尾道ラーメン650円☆

ここまでされアピールされると、もう食べるしかないでしょう的な雰囲気になってしまいますね(*^▽^*)

こちらへ食券を提出し、出てきたラーメンがこちらです。人生初の尾道ラーメン！！

魚介類を含んだ鶏ガラ醤油スープですね(^^♪

あっさりして食べやすいラーメンです！！　福山サービスエリアで休憩される際は、是非ともいただいてみてください(*´▽｀*)

１２月の後半になり、今年も残すところ約２週間です。
寒い日が続いてますね((+_+))
12/16に練習納めとなり、各自、自主トレーニングを行っている模様です。
私も香椎競技場にてトレーニングを行っています。
以下はデッドリフトです。身体の力が落ちてはダメです(/・ω・)/
継続が大事です！！

あと忘年会も続いている中、肝機能もしっかり休めて、次の忘年会に臨みたいですね～（´∀｀*）

12/16土曜日は、今年最後の練習となりました。練習納め日です。

外は寒かったのですが、道場内は温かくて、とてもいい環境です！！

選手達は、今年最後の練習ともあり、気合いを入れて頑張っていました。こちらは虎です。重量級の学生を中心に乱取りを行っていました。

今週から練習に復帰した近藤主将です。仕事もですが、いろんな事でしっかり勉強できたと思います。年明けからは、練習に集中していってほしいと思います。

帆高と宮本です。帆高は、大腰を何発も炸裂させていました。来年に向けてしっかりトレーニングを行い、パワーを付けてニュー帆高を見たいですね☆☆
宮本も、練習に励んでいました。今年の中盤から身体も大きくなり、力強さが出てきたと思います。
この日も100㎏級の学生から奥襟を取られたあと、小外掛けでバランスを崩したものの、体幹が強くなっているせいか、身体を切り返し、上になっていました。日々努力し、チームを盛り上げていってほしいと思います！！

乱取りが終わると、寝技を行いました。一本取りでしたが、しっかり寝技も出来たと思います。

そして、最後に川波慎太郎のグルメ紀行です。
練習帰りは、ど～してもお腹が減ります（＞＜）👇👇
無性に唐揚げを食べたくなりましたので、自宅近くの「一楽ラーメン志免店」に行ってきました♪♪

お店の外観から、味のあるお店です！！　店内はカウンターと座敷があります。
お昼でしたので、店内はほぼ満席でした。
しかも、お客さんが注文している６割は「唐揚げ定食」です。

早速、唐揚げ定（650円）を注文しました。なかなか回転率の速いお店です。次から次へと、ラーメンや唐揚げ定食、ホルモン定食がお客さんの所に運ばれて行っていました。しばらくして、唐揚げ定食が来ました。

650円でこのボリュームは最高です（＊＾＾＊）　しかも、ご飯はこれでも小サイズ。ご飯特大を注文されている方のを見ましたが、ちょっとひくくらいの量でした。どんぶりに、てんこ盛り！！　日本昔話状態でした(;・∀・)

唐揚げ１つが大きく、かつ、ジューシーでした（´∀｀*）　満足です～☆

最後になりますが、今年も色々とありましたが、厳しい状況の中、全日本実業団団体にて１部でベスト８に入った事がとてもよかったと思います。来週からは自主練となりますが、やることはしっかりやって、来年に臨みたいと思います。ちなみに、ブログは続けていきます(*^▽^*)

12/14木曜日は、福大に到着した時点で練習が終わっていました。
この日はブルガリアのナショナルチームが福大の練習に参加していたみたいで、練習後、ブルガリアの選手たちに坂本先生が内股の講習を行われていました。通訳は福大ＯＢの佐久間先輩です。

こうやって改めて内股の入り方を教えていただくと、とても勉強になりますね（＾＾）
ブルガリアのシビレン監督です。昨年、来福された時から、佐久間先輩に紹介していただき、仲良くさせていただいてます！！

一方、龍は、学生の重量級のホープ達を集め、トレーニングの大切さ、練習への取組み姿勢等を後輩たちに語っていました。なかなかこういった機会がない為、学生の心に響いたのではないかと思います。

さて、練習ですが、数名の学生が残ってくれて私が基立ちを行いました。

私一人だけということもあり、集中して練習ができました。
基立ちの後は、道場の端から端（４５ｍ）まで引き出しを２セット、トレーニングでおんぶを２往復、綱登り、そして、最後はバランスボールに乗ってトレーニング終了しました。

バランスボールに乗ってのスクワット１０回を２セット。バランスと内転筋が鍛われます！！
今度は、バランスボールに飛び乗って立てるようになりたいですね(^^♪

12/13水曜日は、福大の練習に参加させていただいた模様です。
近藤主将も久々に練習が出来てよかったと思います。
ちなみに私は、急用の為、練習にいけませんでした。残念です。

一昨日12/11、昨日12/12にかけて福岡では雪が降りました。寒いはずです！！
私の通勤手段は125ｃｃのスクーターなのですが、この寒さが応えます（＞＜）ナックルカバーがないと手袋だけでは無理でしょうね．．．（--；）

先日、12/9土曜日に広島県にて電力交流柔道大会が行われました！👈まだ試合結果にアップ出来てません（＾＾；）
試合後の懇親会では、多くの方に、「いつもＨＰ見てます！！」、「グルメ紀行に癒されます！！」等のお声掛け頂きありがとうございますｍ(_ _)ｍ　感謝です☆彡　本当に当社柔道部は多くの方に支えられてるなぁと実感しました！！　そんな楽しかった懇親会の風景です！　私ばっかり写ってすみません（＾＾；）

各電力会社のリレートークです！　中部電力柔道部の西さんから写真を撮っていただきました（＾＾）
帆高が当社柔道部の良さを皆さんに伝えているところです。　西さん、ありがとうございました☆彡

さて、昨日の練習は、龍と帆高が福大の練習に参加しました。私と宮本は遅れた為、練習に参加出来ませんでしたので、学生と一緒に打ち込みを行い、その後、トレーニングを行いました。
以下は私と宮本のロープトレーニングです！

２０秒の５種目を３セットです。私もですが、宮本もかなり息が上がっていました。やっぱり行き上げは大事です。
その間、バランスボールに乗ってスクワットを行い終了しました。
練習後のシャワーですが、疲れていたのもあり、寒かったのですが思いっきって水を浴びました（＾－＾）
心臓がバクバクなりましたが、浴びあたとは、血行が良くなり、かーっと温まりました！氷風呂にも入ってみたいですね♪♪

そして最後は、川波慎太郎のグルメ紀行です。
今回は、広島県に行きましたので、当社柔道部みんなで行きました、鉄板居酒屋大ちゃん（広島市東区光町 2-8-15）を紹介します☆
入店し、早速お好み焼きを注文しました。

大きなお好み焼き（750円）です！　みんなで「うまいうまい」言いながらいただきました（＊＾０＾＊）
その他にもホルモン焼き（795円）も注文。ぶりぶりしたホルモンが出てきました！　美味しかったです！

大満足の当社柔道部です（＾＾）　最後は店前で記念撮影です！！　大将に撮影していただきました（^0^）/
ありがとうございました！！　ごちそうさまでした！！

一昨日くらいから一気に寒くなったような気がします。
街中は、クリスマスムードです♪♪
こちらは福大近くの保育園に飾ってあるイルミネーションです（＾＾）
道中には、こういった自宅に飾ってある箇所が多々あります。
中には、この家凄いな～と思ってしまうところまで！！
ギンギラギンです！！
皆さんは、クリスマスプレゼントは購入されましたか？
うちは、まだまだ決まっていない状況です（＾＾；）

さて、水曜日の練習です。
私は業務の為、遅れて参加しました。

到着した時点で、帆高が先に学生と乱取りを行っていました。宮本は、打ち込みをやっているところでした。バタバタ着替え、打ち込みを行い、乱取りに加わりました。
私と宮本は、十分に乱取りが出来なかった為、学生の練習が終わったあとも、数名の学生と乱取りを行いました。

その間、帆高は腹筋や体幹トレーニングを行っていました。
今週末は、広島県で電力親善柔道大会もありますので、乱取りはやっておかないといけませんね！

乱取り後は、私と宮本、学生数名でバランスボールを使って体幹トレーニングを行いました。
宮本と学生数名は、とにかくバランスボールに立つことを目標に頑張りました。
なかなか立ち上がることが出来なかった宮本と学生数名。
以下は宮本です。「おお！立てるぞ！いけるいける！」と、みんなで声をかけてましたが、途中でバランスを崩し転倒！！

学生達も頑張りましたが、ボールの上で立ち上がった瞬間バランスを崩し、後ろに転倒し一人ジャーマンスープレックスになったり、もう一人の学生は、前に転倒し顔面から畳にダイビングし突き刺さったりしていました。
なかなか難しいですね（＾＾；）
私は、バランスボールに立って、スクワットを10回×５セットを行い、汗だくになりました。
こういった楽しくやるトレーニングも継続していこうと思います（＾－＾）

早いもので12月です！師走です！！　残りも約１カ月。突っ走りたいと思います。
今週私は、業務で平日の福大の練習には参加できませんでした。虎や宮本が水曜日、木曜日に福大の練習に参加しています。やっぱり練習に行けないとモヤモヤするものがありますね↷（-‗-）

土曜日は朝から晴天でした。　道場内もご覧の通り照明がいらないくらい明るかったです。
乱取りでは、虎と宮本が全体を引っ張っていくような雰囲気でやっていました。
途中、虎が後輩の学生達に元気を出させるため、全体に聞こえるように「元気だして～！！」と声を張り上げていました。これも大事なことですね！　以下は虎の乱取りです。

こちらは宮本です。虎に負けじと重量級の学生相手に先に先に技を出していっていました。

森コーチは、子供達を連れてきていたため、子供の世話に追われていました（＾＾；）　パパ業も大変です！