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２０１０年７月３１日（土）　川波 慎太郎 場　所 香椎競技場 内　容 打込み　１００本 乱取り　５分×９本 打込み　５０本 柔　軟 参加者 尾本先輩、前田コーチ、川波、山本、森、近藤、川野 　 【九電工】小田口、石橋、中島、紫垣　　【旭化成】河野（かわの） 　土曜日は、試合前ともあり、それぞれで自由に乱取りを行いました。山本、森、近藤は、練習が足らず、「もう少し練習したいです」と嘆いてましたが、私的には、試合前にケガするのももったいないので、ベストコンディションの状態で終えようと思い、５分×９本で終了しました。 また、この日は、旭化成の河野が練習に来てくれました！ 現役を引退してから、配属が福岡になり、「練習に来たい」ということで、当社の練習に参加してくれました。 しかし、驚きなのは、体重の落ち方です。現役時は、１４２kgあった体重が、今では９７kg（４５kg減）しかないとのこと。体力も落ちており、４本くらいでバテてました。 現役時は、旭化成のダークホース的な選手で、何度も九電柔道部を苦しめた男でした。 九電柔道部は、引退すると大きくなる方が多いので、見習った方がいいと思いました(^^;) ２０１０年７月２９日（木）　川波 慎太郎 場　所 福岡大学 内　容 打込み　１００本 乱取り　５分×８本 打込み　５０本 柔　軟 参加者 川波、森、近藤　　【九電工】小田口、中島、紫垣 欠席者 尾本先輩、山本・・・飲み会のため 　まだまだ、暑い日が続いておりますが、熱中症対策はしっかりできていますか？こういう時は、九電産業�鰍ｩら発売された 「リフラッシュウォーター」を飲んで、熱中症対策を行いましょう（^0^）なかなかの味です！ 　 さて、昨日の練習は、日曜日（8/1）に試合があるため、短期集中の練習を行いました。 それぞれが追込みすぎて、練習後はへばっていましたが、いい練習が出来たと思います。 　練習後は、私（川波）が大学の後輩でもある中島を相手に投込みを行いました。というのも、福大が新しいマットを購入していましたので、そのお試しとして投込みを行ったものです。 なかなか投げやすいマットで、受けの中島からも、引きつった顔で「痛くありません」と回答をいただきました。これから、練習後にばしばし投込みを行おうと思います！ ２０１０年７月２７日（火）　川波 慎太郎 場　所 福岡大学 内　容 打込み　１００本 乱取り　５分×８本 柔　軟 参加者 尾本先輩、川波、森、近藤、川野　　【九電工】小田口、石橋、中島、紫垣 欠席者 山本・・・飲み会のため 　火曜日も暑い日でした。 この日も、九電工と合同で練習を行い、ケガなく練習を終えました。 ２０１０年７月２４日（土）　川波 慎太郎 場　所 香椎競技場 内　容 打込み　１００本 乱取り　５分×１０本 柔　軟 参加者 尾本先輩、川波、山本、森、近藤 欠席者 川野・・・退院のため 　土曜日は、午前中から香椎競技場で練習を行いました。 午前中ともあって涼しいかと思いきや、道場内はいつもと変わらぬ異様な暑さで、練習前から気が重くなりました（＞＜） 　始めの打込み１００本終わる頃には、汗だくになり、一応水分補給を行ったあと、尾本先輩と森、私（川波）と山本に別れ乱取りを開始しました。 一本目ともあって、集中していたので、尾本先輩達の練習をチラ見することができず、どうなったか分かりませんでした。私（川波）と山本の乱取りは、いつものように2本続けて行ったのですが、山本から攻められ、２本投げられ終了しました。 最近、山本の組手が上手くなっています。山本がアップで道場内を走るのですが、その際に、走りながらシャドー組手を行ってます。そういう積み重ねもあってか、組手が上手くなってると思われます。 組負けしないよう私も研究したいと思います。 その後、近藤も乱取りに加わったのですが、暑さのせいか、あまり集中できてなかったと思います。というのも、いつもは投げられない技で投げられていたからです。近藤も厳しい組手をする選手です。 集中できていなかったらケガにも繋がりますので、暑さに負けず、集中して練習に望んでほしいと思います。最後に私と尾本先輩が練習を行ったのですが、「おも巻き」で２回投げられ、私が背負いで投げたかと思うと、力の寝技で抑え込まれたり散々な内容でした。 乱取り終了後は、みんな倒れこみ、１０分くらい動けず、だら〜っとなっていました。道場にエアコンが欲しいと思った１日でした。 ２０１０年７月２２日（木）　川波 慎太郎 場　所 福岡大学 内　容 打込み 乱取り　５分×６本 　　　　　〜５分休憩〜 　　　　　５分×４本 柔　軟 参加者 尾本先輩、川波、山本、森、近藤 欠席者 川野・・・入院のため 　木曜日は、５人で練習を行ったのですが、道場内は異様な暑さで、私（川波）は汗を流しすぎたせいか、練習の途中で頭が痛くなり、危険信号と察知したので、道場の隅に座って見学しました。 しかし、そんな状況でも山本、森、近藤は元気で最後の最後まで自分の柔道をやっていました。　 もちろん尾本先輩も元気はつらつで、近藤や山本を小外でぶち投げていました。 これからどんどん暑くなっていきますので、体調管理を十分心がけていきたいと思います。 みなさんも脱水症状には気をつけましょう！ ２０１０年７月２０日（火）　川波 慎太郎 場　所 福岡大学 内　容 打込み　１００本 乱取り　５分×１０本 補強　腕立て　40回、30回×2セット 　　　 腹筋・背筋　50回×3セット 柔　軟 参加者 尾本先輩、川波、山本、森、近藤、川野 　 【九電工】高山、石橋、中島、紫垣　　【福岡拘置所】浦辺 　火曜日の練習は、福大が補講期間中ともあって、学生の練習がなく、上記メンバーで行いました。 この日は、福岡拘置所から浦辺選手も参加して、盛上がった練習になりました。 浦辺選手は、私（川波）や森と練習を行い、大変疲れていたのですが、新鮮な気持ちで練習ができたみたいで、満足した顔をしていました。余談になりますが、浦辺選手は、近藤と大学の同級生になり、先日近藤の結婚式で2次会の司会者として、会を盛り上げてくれました。 彼が司会をやってくれたおかげかもしれませんが、ゲーム時では、私（川波）が「任天堂Wii」をゲットすることができました。ナイス司会者だったと思います(^0^) 　一方、他のメンバーも充実した練習ができ、満足した様子でした。中でも、九電工の紫垣(18才)は、尾本先輩に「おも巻き」で何度も投げられていたのですが、怯むことなく尾本先輩にむかっていってました。若さ武器だと実感しました！ 　 最後は、みんな円になって腕立て、腹筋、背筋の補強トレーニングを行い、練習を終えました。 ２０１０年７月１７日（土）　川波 慎太郎 場　所 香椎競技場 内　容 打込み 乱取り　５分×１０本 各自でトレーニング 柔　軟 参加者 尾本先輩、川波、山本、森　　【九電工】小田口 欠席者 川野・・・通院のため　　近藤・・・ハネムーンのため 　土曜日は、福大が補講のため、上記メンバーで久々に香椎競技場で練習を行いました。少人数ながらも、練習は盛上がったと思います。 この日の尾本先輩は調子がよく（パワー及びスタミナ十分の日）、巨漢の小田口（187cm）を小外、大内等で投げていました。 時々、福大の学生と練習を行っていると、学生から「尾本先輩って何で、あんなに力が強いんですか？」って聞かれます。 私（川波）は、すかさず「おやじだから」と返答。学生も納得した表情をします。九電では最年長者にはなりますが、私（川波）も最年長になる時期がくると思いますので、そんな尾本先輩を見習っていきたいと思います。 一方、私（川波）と山本の乱取りでは、山本から3回続けて投げられ、その後、私（川波）が3回連続で投げ返し、勝ち越しを狙ったのですが、最後の最後で投げられました。悔しかったです（＞＜） 一旦、練習を終え、私（川波）と山本はトレーニング場に向かい、黙々と体を鍛えました。ウェートトレーニングは大事です！！ 　また、この日の夕方は、家族でベイサイドプレイス博多にある、「港の魚亭　恋する魚」に行って来ました。職場の方が、「食べ放題でうまい店がある」と教えてくれたので、行ってきたのですが、時間無制限で食べ飲み放題（アルコール除く）で大人1人2,200円でした。刺身とかいろんな種類があり、中でもウニも食べ放題のため、添付写真みたいに、ウニ丼にして食べました。たくさん食べたい方にはおすすめのお店です(^0^) ２０１０年７月１５日（木）　川波 慎太郎 場　所 福岡大学 内　容 打込み 乱取り　５分×８本 　　　　　５分×４本　九電、九電工のみ　 柔　軟 参加者 尾本先輩、川波、山本、森　　【九電工】小田口、石橋、中島 欠席者 川野・・・業務のため　近藤・・・ハネムーンのため 　木曜日も、福大の練習に参加させていただきました。 まずは、学生と５分の１０本の乱取りを行いました。 女子の練習がなかったこともあり、道場を広々と使うことができ、投げ足等を気にせずに集中して練習ができたと思います。 尾本先輩は、福大のレギュラーを相手に小外や返し技で投げており、調子よさを感じました。山本も積極的な攻撃で学生を投げており、得意の大内刈も出ており、山本からも調子よさを感じました。森も背負投げを得意とする学生と練習をやっていたのですが、前半は背負投げに入られても、パワーで受け止め、逆に裏投げや小外で投げていました。しかし、後半になると学生の背負投げで見事にぶっ飛んだりしていました。おそらく、暑さのせいで、集中力が切れたのだと思います。私（川波）も背負投げを中心とした技で、学生を投込みました。 　その後一旦、学生の練習を終え、少し休憩を挟み、九電工と一緒に５分の４本を行いました。 私（川波）、森、小田口、石橋、中島の５人で行ったのですが、一旦、練習を終えて再開すると、体中に乳酸がたまっており、だるさがＭＡＸでした。 しかし、誰一人文句は言わず（石橋は文句を言いたそうな顔をしてたような・・・）、４本を全力で行い、１本目から天理大学の後輩でもある中島と乱取りを行いました。 結果として、私（川波）は中島から１本も投げられることなく、逆に中島を４本程度投げました。先輩の意地でもあるし、まだまだ後輩には負けられません！ その後、中島は森からも圧倒されていました。中島は体重が落ちた分、スピードで自分の柔道をカバーした方がいいと思いました。まだまだ若いので頑張ってほしいと思います。 ２０１０年７月１３日（火）　川波 慎太郎 場　所 福岡大学 内　容 打込み 乱取り　５分×１０本 各自でトレーニング 柔　軟 参加者 川波、山本　　【九電工】小田口、石橋 欠席者 尾本先輩、森、川野・・・業務のため　 　近藤・・・ハネムーンのため 　昨日は、福大の練習に参加させていただきました。 最近、ゲリラ豪雨が多発しております。というのも福大に来る途中、私（川波）は豪雨に打たれびしょ濡れになり、かなりテンションが下がりました。早く梅雨が明けて欲しいと思います！ 　さて、道場に到着すると、既に山本、九電工の石橋が、体操や打込みを行っていました。続いて、小田口も到着し、途中から練習に参加し、乱取りを行いました。時々、山本の方をちらっと見たのですが、暑さのせいか、動きが悪く、学生から投げられてる場面を目にしました。夏バテだと思われます。 　一方、石橋は調子がよく、すばやい動きで学生を投げておりました。小田口も学生を内股で投げており、調子よさを感じました。 練習後は、それぞれでトレーニングを行ったのですが、８月の試合に向け頑張っていこうと思います！ ２０１０年７月７日（水）　川波 慎太郎 場　所 香椎競技場 内　容 打込み　３００本 ウェートトレーニング場にて自主トレ 参加者 尾本先輩、川波、山本、森、川野 欠席者 近藤・・・飲み会 　水曜日の練習は、尾本先輩と森のペア、川波と山本・川野ペア に別れ打込み300本を集中して行いました。尾本先輩と森は、２０本連続を５セットくらい行い、その後は１０本をスピードをつけ早く入るなど、工夫されながら３００本を終えてました。 また、私（川波）は、とある理由で遅れてきたのですが、背負投げの打込みを中心に２０本の１５本を行いました。とにかく背負投げの打込みはしんどい！ しかし、これをやらない限り私（川波）の柔道は成り立ちません。 妥協はしたくないので、最後まで精一杯打込みました。 山本もスピードをつけて行ったり、試合のことを想定しながら３００本を終えてました。 一方、川野は２０本連続で打込むのかと思いきや、１３本という中途半端な数で終わったりしてましたが、その後は、彼もケンカ四つを想定した打込みなどで疑惑の３００本を終えてたみたいです。 ２０１０年７月６日（火）　川波 慎太郎 場　所 福岡大学 内　容 打込み 乱取り　５分×１０本 　　　　　５分×４本　九電・九電工・学生３人 柔　軟 参加者 尾本先輩、川波、森、近藤（城南体育館にてウェート）、川野　　【九電工】小田口、石橋、中島 欠席者 山本・・・懇親会のため 　昨日は、福大の練習に参加させていただきました。 　私（川波）は、業務のため遅れて道場に到着したら、乱取りの８本目に突入しており、急いで道着に着替え、体操、打込みを行いました。 その間、尾本先輩、森、川野は、学生をボコボコ投げていました。途中、川野が投げられ悔しがってた光景を目にしたのですが、それ以外は、攻めに徹した練習ができていたと思います。 また、尾本先輩、森、川野は、練習開始時から参加しており、自分への追込みと暑さでバテ上がっていました。　 一方、私（川波）は乱取りの９本目から参加、２本を集中して行いました。 一旦、学生の練習を終え、その後、遅れてきたメンバー（川波、九電工）と学生３人で乱取りを行い、短かったのですが、いい練習ができたと思います。 練習後は、みんなで扇風機の前に集まって涼んでいました。とにかく暑いです！ 　さて、今日は私（川波）のラーメンコラムではなく、市場コラムをします。 場所は唐戸市場（山口県下関市）。先日、ファミリーサービスのため、唐戸市場行ってきました。福岡市から車で1時間半で着きます！ここは、魚介類が万歳の場所で、ついつい寿司、海鮮丼等をがっついてきました(^0^) とにかく美味しかったので、ご紹介します！ 帰りは、「壇ノ浦の戦い」の碑を見てきたり、宮本武蔵と佐々木小次郎が戦った「巌流島」を遠くから眺めたりしました。色々と歴史の勉強にもいい山口県下関市です(^-^) ２０１０年７月３日（土）　川波 慎太郎 場　所 福岡大学 内　容 打込み 乱取り　５分×１０本 腕立て　１００回（スイング式） 柔　軟 参加者 尾本先輩、川波、森　　 【九電工】小田口、高山、石橋、中島、紫垣 欠席者 山本・・・指定勤務のため　　近藤、川野・・・通院のため 　土曜日は、９時半から福大の練習に参加させていただきました。私（川波）は社宅清掃（定例）参加のため遅れてきたのですが、道場内が湿度ＭＡＸのため、道着に着替えてる段階で汗だらだらでした。 打込みが終わり、乱取りに入ったのですが、これがまた狭くて投げ足等に注意しながらの練習でした。 ※近藤は、木曜日の練習で投げ足をくらい通院 途中、「ドカ」っとすごい音を立てながら、板張りに投げられてる人がいたので、目をやると尾本先輩でした。学生に投げられ、痛めた箇所を手で押さえ、もう一方の手は顔を覆いながら、「う〜う〜」言われてました。尾本先輩の足首は、人並み以上に太いため（骨太）、並大抵の衝撃では折れたりしないとは思いますが、一応、心配になり、その後の尾本先輩の練習を見ていたのですが、何もなかったかのように練習をされていました。 一方、森は淡々と練習をこなし、充実した練習をしていたと思います。 九電工のメンバーも一生懸命練習に励んでいました。 また、この日は県警から松�ｱも参加して、いつものパワフルな柔道で学生を投込んでいました。残念ながら、私（川波）の弟（県警）が参加していませんでした。兄としては残念です。 ※土曜日は、バタバタしていましたので写真を撮ってません。