５／１３土曜日は、上記メンバーで福岡大学の練習に参加させていただきました。
こうやって見ると、当社柔道部も若手が増えました(^▽^)大変喜ばしいことですね！

練習は、打ち込み等を行い、乱取り稽古です。
若手達は、日頃以上に集中して練習を行っていました。

田中選手と乱取りする中島（右）

川頭選手と乱取りする大坪

中島は、午後から業務のため人一倍、乱取りを頑張っていました。ガッツある中島！
今年の個人戦には期待したいと思います。

そんな中島を尊敬する、高卒ルーキーの大坪です。同じ佐賀県出身で同じ道場の先輩でもある川頭くんと白熱する乱取りする大坪。佐賀県の「秀島道場」出身の2人。
１学年違いの先輩後輩、お互い切磋琢磨して頑張ってほしいと思います。

同階級の学生と乱取りする飯田（右）

道里選手と乱取りする松尾

２人目のルーキー飯田です。日頃は、トレーニングジムやランニングで汗を流しています。
バネのある大内刈り、それからの内股、動きが速い飯田です！幾分体重も増え、力強さが増したと感じられます！
松尾は、来月の福岡県ジュニアに向けて追い込んでいる状況です。高校時は１００ｋｇ級。
現在は８１ｋｇ級で頑張っています。現在は筋骨隆々の体に仕上がっております(^^)
ケガのないように頑張ってほしいです！

３人目のルーキー安部です。この日は、本多選手（元JR九州）との乱取りに励んでいました。本多選手は１９０ｃｍの長身で、手足の長さを活かし、大外刈りや内股等で攻めてきます。また、奥襟もがつがつ取ってくるような選手です。安部も日頃、相四つで長身の選手と組合うことがありませんので、良い練習になったのではないかと思います。本多選手より安部の体幹の強さが長けていたので、大腰、小外を切り返して浴びせ倒したりしていました。

こちらは浦川です。西日本実業団では、本領発揮出来ずに悩んでいました。
この日は、組手を中心に積極的に投げに行く姿勢を見せていました。
いつもトレーニングを率先してやっている姿は素晴らしいものがあります！
また、トレーニング後にサラダチキンの差し入れすると、嬉しそうにサラチキを受け取り、タンパク質を摂取するような男です。本多選手とはケンカ四つになりますが、ちょっとやりにくそうな感じでした。ただ、彼もベテランの域に入ってきましたので、ポイントを押さえる柔道も身につけてほしいと思います。

最後は副主将の宮本です。この日は、膝の病院が終わってからの参加でした。
病院にて軽いウェイトトレーニングを行い、更に軽量級の学生と乱取りを頑張っていました！焦らず、しっかり膝を鍛え、次回の試合に向けて調整してほしいと思います。

乱取り稽古後は、福岡大学の練習は終了となりました。
一旦休憩を行い、当社メンバーだけでのスピード打ち込みを１人、２０秒の５セット行い息を上げました。更に握力、腕力、体幹強化のため、綱登り（６ｍ）トレーニングを１人３本行い終了となりました。

全日本実業団団体戦まで時間がありませんが、みんな一致団結し頑張っていきます！

そして、最後はひっさびさの川波慎太郎のグルメ紀行です☆彡
この日は、稽古の帰りに寄り道しました（＊＾＾＊）
お店は、福岡市中央区小笹３丁目１０－２５にあります「中華料理 小笹飯店」です！
土曜日のお昼ともあり、店内は家族連れのお客さん達で満席状態でした。

入店後、すぐに注文したのが「とりみそ定食」です。一見、酢豚に見えますが、とりみそなんです☆彡　私が入店後、来るお客さん達も同じ「とりみそ定食」を注文されていました！
絶対的なメニューみたいですね（＾＾）５分くらいして、運ばれてきたのが、こちら！！

とりみそ！！食欲をそそる色合いです（＊＾▽＾＊）　ご飯大盛で８５０円！！！

これですよ！これ（＾＾）／　肉はむね肉でタンパク質がばっちりです！
炭水化物の白ご飯と一緒に食べると、練習で損傷した筋肉をリカバリー出来ます☆

皆さんもお時間があるときは是非とも行ってみてください☆彡

5/11は、上記メンバーで福岡大学の練習に参加させていただきました。
途中からの参加ですが、私以外は早々着替え打ち込みを行い、乱取りを行いました。
その後は、基立ちも行い終了となりました。
安部だけは、寝技の打ち込み（主に腕ひしぎ十字固め）を行っていました！
継続は力なりですね（＾＾）

以下は、宮本の乱取りです。徐々に重い階級の学生とも乱取りを始めています。
この乱取りでは、大外刈り、払腰で学生を投げておりました。

また、こちらは軽量級の学生を隅返しで投げているところです。

宮本もケガで気持ちが落ちていた時期もありましたが、持ち前のガッツでしんどいトレーニングで身体を鍛え、更に乱取り出来るまでに復活しました。もう少しです！頑張ってほしいと思います！

上記は荒木です。120㎏の学生と乱取りを行っているところです。
２年目になり、心にゆとりが出来たのか身体が大きくなり、現在は100㎏級です。
重量級の学生に果敢に技を掛けていき、最後は得意の内股で投げていました。
後輩も入ってきましたので、先輩の意地を見せてほしいと思います！

最後は安部です。安部も切れのある内股、力強い大外刈りで学生をなぎ倒していました。
もちろん、投げたあとの寝技もガッツリ行い、腕ひしぎ十字固めを決めていました。

5/8に西日本実業柔道団体対抗大会が終わり、火曜日を休養とし、5/10のトレーニングからスタートです。
今回の西日本実業団では、選手それぞれの課題が見えた試合だったと思います。この課題をみんなで共有し、全日本実業団（6/4）までに出来る限り解決し、試合に臨みたいと思います。

この日は、浦川が先に到着して何かしらトレーニングを行っていたあとに２０分間、ひたすら腕立て伏せ、バービージャンプ、バイク漕ぎ等を行っていました。
一方、安部は自重トレーニングで懸垂等を行っていました。

午後の部です。
午後は、福岡大学（１６時半から）の稽古に参加させていただきました。
当社以外にもJR九州チームも参加。試合前ともあり、先に社会人が基立ちをさせていただきました。

以下は飯田の乱取りです。同階級の学生と組み手争いから、先に大内刈り、大外や隅返し等の技を掛けていっていました。

一方、飯田の大学の先輩でもある宮本です。午前中のランニングトレーニングをみっちり行い、乱取りも軽量級の学生相手に払い腰、小外を掛け投げていました。

他のメンバーも調整を行いながら、頑張っていました。私も基立ちに参加していましたので、写真が撮れていません(^^;) すみません。この日は、ケガもなく終了しました。

稽古後は、みんなで夕食のため、福大の近くにある「大和家」へ徒歩で移動です。
「大和家」、大盛の聖地☆　店内はほぼ満席状態です。外で20分程待ち、ようやく店内へ。
若手達は、がっつり系で「焼肉丼」、「生姜焼き丼」、「パワー定食」、「卵焼き」等を注文。

以下は、焼肉丼と卵焼きを食べている飯田、生姜焼き丼と唐揚げを食べている荒木です。

隣のテーブルには山本監督をはじめ、宮本、松尾、安部です。パワー定食を食べいるとことです。ただ、パワー定食が売り切れるハプニングも！　ということで、山本監督も現役に負けじとガッツリとした定食を食べていました。

私はカツカレーと卵焼きを注文。普通を注文しましたが、ご飯の量は他のお店に比べると大盛！カレーはコクがあり、良い感じの辛さです。40代に丁度いい量でした。

みんな腹パンになり「大和家」を後にしました(^^)/
大将ごちそうさまでした☆彡

今日は午前・午後、しっかり頑張りました！明日（5/2）、明後日（5/3）の練習はお休みになります。この二日間でしっかり超回復ですね（＾▽＾）９　

世間はゴールデンウイークです。この連休を利用し合宿を行っております。
５／１（月）、メンバーはそれぞれで休暇を取得し集まりました。
この日は午前、午後の２部練となっております。ちなみに昨日４／３０も２部連でしたが、私は所用のためお休みさせていただきましたm(__)m

さて、午前中は名島神社に集まり、ひたすら走り込みのトレーニングです。

晴天の下、準備運動です。

まずは、ウォーミングアップで海岸をジョギングです。
気温は、Tシャツで丁度いい感じですが、日差しが強いです（＞＜）

ウォーミングアップが終わると、すぐに階段ダッシュです。
ダッシュの本数については、軽量級、中量級、重量級に分けて行っています。
名島神社の階段ですが、一段一段の奥行きがあり、リズムがズレますと走りにくいです(^^；

ダッシュの後は、スクワットジャンプ等を行い、次は、坂道へ移動です。
名島神社敷地内にあるＳ字クランクみたいな坂道コースがあります。そこでも階級ごとに分けてロングダッシュ、その後はショートダッシュを行いました。

上記はロングダッシュの様子です。下の方に入場門があります。そこから、上の広場までダッシュです。約２００ｍ程あります。若手達の走りを見ていますと爽快です！頑張ってほしいです。一方、荒木と一緒に走っているのは山本監督。足遅くなりました！と言うものの荒木を後方から追い立てる姿は、素晴らしいものがあります(^-^)

ショートダッシュを行っている最中、上の広場からの撮影です。良い天気☀
かなりの本数を走りこんでいます。

上から見るとこんな感じです。私もほどほどにダッシュを行いました。

負け残りダッシュで負けまくっていた荒木です。ようやく松尾とのダッシュに勝利しました！！　ハンディキャップありです(^▽^)

１時間半弱のランニングトレーニング終了です！本当にいい天気☀