本日も暑い日でした。
そして、気づけば６月も終わってしまいました(-_-；)
時が経つのは早いものです。

そんな中、木曜日は週１回の合同ウェイトトレーニング日でした。
最年長者の近藤をはじめ、ベテランの帆高、やる気満々でアグレッシブな浦川、その３人を見守る川波、そんな４人です。

ベンチプレスやスクワットはもちろんのこと、以前から浦川がウェイトトレーニング時にやっている連動性のトレーニングも行っています。

連動性：ダイナミックな動きの中で高いパワーを発揮したり、下半身や上半身で生み出したパワーを体幹を通して目的の動きに繋げたりします。
そんな浦川の身体もいつの間にかバキバキに引き締まっています。

一方で、最年長者の近藤は、地道に自分の決めたメニューに没頭していました。
ほぼ、自分の世界に入っています。近藤も最後は、シャフトに20ｋｇのプレートを装着し、体幹トレーニング（ランドマインツイスト）で終了していました。
これも地味～なトレーニングなんですが、とにかく腹筋を含め、体幹を鍛えることが出来ます！オススメです(^_-)-☆

毎日、猛暑日が続きますね（＞＜）
関東では、気温が４０℃近くになっている県もニュースで報道されています。
くれぐれも熱中症には気をつけてください。
こまめな水分補給、適度な塩分補給、そして涼しい箇所での休憩、早めの就寝。
とにかく身体を休めることが大事ですね！

さて、6/29は若手の浦川と松尾が福岡大学の稽古に参加させていただきました。
道場内は熱気むんむんだったということです。

次回の稽古には、私も『塩飴』を持って参加したいと思います！

九州電力柔道部のファンの皆さま、大変ご無沙汰しておりますm(__)m

久々にHPの更新です。
なかなか更新が出来ず、申し訳ございませんでした。

今後は、定期的に更新を行っていきますので、よろしくお願いいたします。

さて、土曜日の稽古です。
今回は、けが人と別々の場所で行いました。
元気な選手達は福岡大学へ。

内容は立技中心の稽古だったようですが、2時間みっちり稽古が出来たとのことです。
写真は、浦川が稽古後の道場の様子を撮ってくれました。
「先輩すみません、終わったあとに撮ってしまいました(^^;」とのこと。

一方、ケガ人の荒木と付き添いの川波は香椎競技場のトレーニング場へ。
とにかく１時間半、みっちりと追い込みました。写真はごく一部です。
最後は、汗だくになり、追い込んだ箇所の筋肉がプルプルと笑ってた様子でした！

荒木は復帰までに時間がかかりそうですが、今後もやれることを一緒にやっていきたいと思います（＾０＾）