11/23金曜日は、当社のみで練習を行いました。
まずはランニングからスタート。

体操、回転運動、打ち込みを行い、乱取りがスタートしました。

お互い同士でやると盛り上がりますね！！
投げると「よいしょ～！！」と大きな声が道場内に響きわたりました。

上記は、大きな宮本を相手に果敢に技を掛けていく浦川です。

上記は虎と中島の乱取りです。こちらも体格差がかなりありましたが、中島は虎に何度も投げられても、攻めていっていました。

上記は、山本コーチと宮本との乱取りです。山本コーチは、引退したとは思えない動きで宮本を投げていました。山本コーチ曰く「やっぱりきついですよ．．．」とのこと。はたから見れば、まだまだやれると思うほどの動きでした(^_^;)

乱取り最後の一本ははゴールデンスコアを想定した乱取りです。
私が浦川を小外で投げた後、中島にお願いされ、必要以上に入ってきた中島の背負い投げに耐え切れず投げられ、そこをみんなで「よいしょ～」と大きな声をだしていました。中島も強くなっています。まともな練習は週１くらいしか出来ていない状況ですが、普段はランニング等でスタミナや体系を維持しています。
まだまだ伸びますので、どこそこへ出稽古に連れて行ってやりたいと思います。
練習後は、ウェイトトレーニングを行い終了しました。

そして、最後は川波慎太郎のグルメ紀行です。今回は、大宰府インター近くの「狐狸庵（こりあん）」で
す。メニュー豊富なお店ですが、ほとんどの方が注文されるのは「かつ丼」です。ネットではカツ丼が美味い店！！と紹介されるほどです。

私も入店して「かつ丼」をすぐに注文しました。隣のお客さんは、当初「親子丼」と店員へ伝えていましたが、「あ～やっぱり、かつ丼！！」と訂正されていました。
数分して出てきたのが、こちらです。

めちゃめちゃ美味しそうです(#^.^#)　吸い物と漬物がついて、８５０円☆彡

素晴らしい★　ほんと美味しかったです。皆さんも是非とも行ってみてください(*^▽^*)

11/17 土曜日の練習は、翌日が熊本県でスポーツフェスタの為、龍も福岡に帰ってきていました。

学生達と激しい練習を行いましたが、ケガもなく終えました。

１１／１０土曜日は、福大の練習がなかったため、大濠高校にて練習を行いました。

帆高の母校ともあり、帆高は誰よりも気合の入った練習を行っていました。

ご覧のとおり、帆高の巴投げが炸裂し、高校生が縦回転していました(;^ω^)

中島も、北九州から２時間かけて練習に参加しました。久々に同年代との練習ともあり、先に先に技をかけて行っていました。まだまだ伸びしろがある中島です。人一倍努力していってほしいと思います。

上記は森コーチです。以前より、スマートになっています。体重も３桁を切り健康体へ邁進してまいります！！

上記は虎です。大濠高校で唯一巨漢の生徒との練習です。虎より少しだけ小さいのですが、日頃大きな選手とやる機会がなかったため、とにかく虎を相手にひたすら頑張っていました。

高校生達もしっかり頑張っていました。当社メンバーも高校生から元気をもらったように思います！！

１１／７水曜日は週１回のウェイトトレーニング日です。
香椎競技場に到着すると、既に浦川が休みだったラグビー部にトレーニングを教わりながら頑張っていました。以下は浦川の懸垂です。この他にハイクリーン、スナッチ、デッドリフト等を行っていました。

以下は、虎です。九州実業団でケガした個所が回復してきた模様です。スクワットを頑張っていました。

一方、帆高は、足上げ腹筋やケトルを使ったトレーニングを頑張っていました。

筋力向上、パワーアップを目指して、今後も継続していきます！！

１１／６火曜日の練習です。
今回は３名で福大の練習に参加させていただきました。
ちなみに当社以外に福岡市消防の選手２名も参加していました。

他のメンバーは業務のため欠席でした。