１１月も下旬となり寒さが増してきましたね！
世間はインフルエンザも流行っているようですので、外出先から戻られましたら、手洗いうがいを行っていきましょう。
私は職場のデスクには卓上の加湿器を設置しています(^^)
湿度をあげることで、風邪等の予防です。最近では、1,000円程度の卓上加湿器もありますのでおすすめです☆彡

さて１１／２１の練習は、安部と川波で福岡大学の練習に参加しました。
安部はフレックスを活用し、17時半からしっかり参加してました。
練習は寝技から始まりました。

私は１８時着で着替えて打込みを行っている最中に、立技の乱取りが始まりました。

一応、安部の専属コーチなので練習を観察、アドバイスを送りました。

上記はケンカ四つで自分より大きい相手に内股を極めるところです。
安部は講道館杯後から自分の弱点を克服するために、必死になって研究を行っています。
一気には困難ですが、一つ一つ要点を押さえやっていってほしいと思います。

最後はみんなで腕立て伏せを行い終了しました。久々に腕立て伏せをやると、肩や上腕三頭筋が筋肉痛になりますね（＾＾；）

ここからは、久々の川波慎太郎のグルメ紀行です☆彡
今回はみんなが大好きな『お肉』でございます。
ご紹介するのは、福岡市中央区六本松１丁目にあります「田中精肉店」です。
今回は先日、懇親会でこちらのお店で食事をすることになったんですが、とにかくお肉が美味しいこと(*^_^*)

食べ放題のメニューはありませんが、飲み放題付で６,０００円／人ほどでお腹が満たされます(^^)/　

このような上質なお肉がいただけます！とにかくおすすめのお店です(*^-^*)
皆さんも行ってみてください！！

11/8は、定例のウェイトトレーニング日でした。
みんなとにかく黙々と実施。
いつもはトレーニング場内に、Bluetoothのスピーカーが置いてるんですが、この日はなく音楽無しでやりましたが、テンションはそれほど落ちず、みんな一生懸命にやれたと思います。

左の写真は安部です。
懸垂、ベンチプレス、ブルガリアンスクワットで身体を鍛えていました。
講道館杯では、力負けするシーンもありましたのでパワーもつけて、再チャレンジしてほしいと思います。

以下は、業務で少し遅れてきた中島です。
来て早々体操を行ったあと、90ｃｍのボックスジャンプを行い、ワンハンドロウ、スキートレニンーグで息を上げたりしていました。安部の講道館杯出場が彼の心に火を付けた模様です。頑張ってほしいと思います。

最後は、荒木です。
この日は、体力測定日として
ベンチプレス、ハイクリーン、デッドリフト、スクワット、1500ｍ走を行いました。
数値的には伸びはありませんでしたが、やることに意義があります。今後もへこたれず、継続してやっていってほしいと思います。
右はスクワットをやっているところです。

私もおまけでトレーニングをやりました。いつものデッドリフト（235㎏）です。

11/7の練習です。
昨日は、安部と川波で福岡大学の稽古に参加させていただきました。

その前に少しだけ。安部は、11/5の講道館杯全日本柔道体重別選手権大会90㎏級に出場。
結果は残念ながら2回戦敗退となりました。
内容につきましては、私や安部の高校の恩師：岩佐先生に総評をいただきました。
反省すべき点は多々ありますが、これからは一つ一つやっていくことが大事と感じました。

ということで、練習では反省を活かすため色々と考えながら、研究まで含めておこないました。

同階級の学生を小外で投げる安部

学生を支釣込足で投げる安部

学生を巴投げから腕ひしぎ十字固めを極める安部

とにかく試し試しの繰り返しです。
練習後も学生と一緒に立技、寝技の研究を行い終わりました。

また頑張っていこうと思います。