• 全員ストレッチ
• アイスブレーク（野球キャッチボール両腕・サッカーパス両足）
• ランニング（スキップ・ももあげ・サイドステップ・クロスステップ等）
• 体幹トレーニング（サイドジャンプ・クロスジャンプ・足指ミクロ歩行→膝補強）
• 一人打ち込み（足技・手技・腰技・前回り捌き・後ろ回り捌き等）
• 回転運動（各種）
• 自己紹介
• 打ち込み100本
• 寝技：自由練習30分
• 立技：自由練習30分
• 各自ストレッチ

九州だけでなく関東・関西からも参加される方もいます。
九電柔道部のホームページだけでしか当イベント情報を公表していませんが、だいぶ、認知度もUP。

確か･･･隻流館や明道館と福岡、九州で大人から子供まで年齢、性別に関係なく柔道を楽しめる場所は少なくて、特に大人が柔道を楽しめる場所となると、なかなか無いのが現状です。
きゅうでんJUDOみんなの練習場はそんな要望に全部満たし、かつ無償で参加できます。
参加者の目的は様々です。減量、柔道を楽しみたい、健康柔道、会話を楽しみたい、畳の感触を味わいたい…等、楽しみ方は千差万別といったところ。

apple創業者の一人、ジョブズは、「子供たちを前に、今日はどんな失敗をしたかな？」と聞くらしい。とても面白いエピソードだと思う。チャレンジしてない人には失敗はないが、成長も成功もない。
挑戦しない人は、挑戦している人を見ると、つい評論家となり批判するが、やがて虚しさに気づく。
確かな答えがない、もしくは簡単ではないことにこそ、価値が存在する。もっとも、そこに1歩を踏み出す、意味不明な勇気をどう持つのかが、むしろ大切なのかもしれない。
まだ、未参加のみなさんも勇気を出して「きゅうでんJUDOみんなの練習場」に参加しましょう！

文責：江上